Я предложу вам на выбор несколько способов подсмотреть в замочную скважину мироздания. По мере практики вы можете (и наверняка будете) модифицировать их под себя, а может быть даже изобретать какие-то свои, более удобные лично для вас способы.
- Возьмите несколько вероятностей, которые вы хотели бы проверить. Если у вас есть конкретная цель (например, "получить работу арт-директора в BBDO в ближайший год"), добавьте пару опций, описывающих куда вы можете еще прийти, если не придете в желаемую цель. Например:
- Я получаю работу арт-директора в BBDO
- Я остаюсь работать на нынешней работе
- Я перехожу в какую-то другую компанию, но не в BBDO
Представьте себе все эти опции. Вы можете представить себе их абстрактно, можете визуализировать в виде нескольких веток на дереве, в виде дверей, в виде сундучков с подарками, в общем, любым удобным вам способом.
Теперь присмотритесь к этим опциям внутренним взором. Какая из них ощущается для вас более плотной и объемной? Более живой, может быть, в этом месте у вашей визуализации появляется больше всего красок, или она как бы наводится на резкость.
Ранжируйте все свои варианты по живости/безжизненности, исходящих от них. Вот вы и расположили свои опции в порядке их вероятности.
2. Представьте себе вашу цель в качестве точки на ландшафте вашей жизни. Теперь попробуйте визуализировать траекторию своей жизни - свой путь. Посмотрите, проходит ли ваша текущая траектория по целевой точке. Или она проходит совсем рядом, рукой подать? Или она направляется вообще в другую сторону?
Пофантазируйте о том, сколько времени (месяцев или лет) длится траектория вашей жизни до целевой точки - когда вы туда дойдете? Прямой ли выглядит эта траектория или на ней есть петли, препятствия, обходные пути. Насколько вы ясно ее видите внутренним взором или есть какие-то как будто затемненные участки, где сложно различить путь на карте?
3. Последний способ ближе всего к актуальной работе по изменению вероятностей. В нем мы будем исследовать не то, как меняется наша жизнь по мере продвижения к нужной вероятности, а как меняемся при этом мы.
Невозможно изменить вероятности нашей жизни и не измениться самому. Тот вы, которым вы пришли к тому или иному событию, будет неизбежно отличаться от вас нынешнего. Он будет отличаться и от того вас, которым вы придете в любую другую точку на траектории вашей жизни.
Путешествие к нужной вероятности сквозь хаос - это именно путешествие, мы уже говорили об этом в прошлой лекции. Это не так, что однажды вы просто проснетесь с утра в новой жизни: вы придете к ней по какой-то дороге. На этой дороге вы встретитесь с новым опытом, с новыми людьми, с какими-то особенными чертами в себе.
Поисследуйте - кто такой тот вы, который пришел в нужную для вас вероятность?
Я предлагаю сделать это таким образом: возьмите две бумажки (размером с тетрадный лист или А4). Пусть одна из них будет обозначать вашу точку А - ваше "сейчас", с которого вы начинаете путешествие. Другая будет обозначать вашу точку Б - ваше будущее, в котором вы достигли желаемого. Можете их надписать.
Расставьте их на достаточном расстоянии друг от друга - так, чтобы путь от одной до другой занимал минимум 5-6 шагов.
Дальше мы делаем все оооочеееень мееедлееено, как в анекдотах про эстонцев. Встаньте на точку вашего "сейчас". Попробуйте мысленно обозначить для себя, что вы сейчас находитесь в эксперименте, и попросите мир в рамках этого эксперимента дать вам ответы (вот так прямо словами и попросите).
Осознайтесь в нынешней точке: прислушайтесь к ощущениям в теле, отметьте свое настроение, проговорите про себя кто вы сейчас, что происходит в вашей жизни (где вы живете, с кем строите отношения, кем и как работаете, что занимает ваши дни), что для вас важно.
Постойте в этой точке пару минут, дайте полю вашего эксперимента сформироваться. Дальше начните путь к точке Б. Очень медленно. Сделайте один шаг и постойте на месте. Прислушайтесь к ощущениям. Сделайте еще один шаг и тоже постойте. Причувствуйтесь: что меняется в поле, что меняется в теле, что меняется в вас?
Когда вы дойдете до точки Б, остановитесь в ней и просканируйте все изменения, которые вы заметили в себе по сравнению с началом вашего пути.
Не фантазируйте, чувствуйте. Ни в коем случае не начинайте анализировать и воображать, представляя как вы получили, к примеру, желанную работу и каким теперь чувствуете себя свободным, счастливым, богатым и так далее.
Просто постойте на бумажке, которую вы обозначили (не для себя, для поля) как конечную вероятность, и прислушайтесь к своим ощущениям в вашем нынешнем теле. Меняются ли они? Замечаете ли вы что-то, чего не было раньше? Замечаете ли вы в себе отпечаток какого-то эмоционального опыта, которого раньше не замечали? Есть ли у вас какие-то ощущения от пройденного пути?
Это сложное упражнение. Действительно, очень сложно научиться не фантазировать, а прислушиваться к полевым ощущениям. Поэтому не расстраивайтесь, если это не получится с первого раза. Не расстраивайтесь, если вы почувствуете что-то совсем смутное, из серии "вроде что-то есть, а что - сказать не могу".
Более того, чем более у вас красочная и подробная картинка получится с первого раза, тем больше вероятность, что это вы нафантазировали, а не начувствовали :)
Просто практикуйте, и вы начнете ощущать гораздо больше и гораздо яснее.